Gråhårig?!

Träningen rullar på här hemma i Jädraås. Igår hade jag bara ett lugnt pass så då fick jag sällskap av både Marcus och Carro. Mackan ska ju ta sig för vasaloppet och det var 3dje...

Snööö!

Gu vilken härlig julhelg jag har haft! En riktigt mysig julafton blev det med mycket fina julklappar. Jag hade tydligen varit himla snäll iår. Igår blev det mer julfirande hos Mormor med hela släkten på mammas...

Dan före doppare dan

Snart är julen här! Alla julklappar är klar, julmaten är fixad, granen på plats så nukan morgondagen få komma! Lär börja med avslutningen i Pokljuka. Sprinten gick riktigt bra skytte mässigt,...

V-puppa

Botten napp på tävlingen igår. Långsam i spåret och 3 tilläggsminuter blev inte någon godkänd dag. Riktigt trist! Men nya tag i morgon då det är sprint och sista tävlingen innan...

Ut som 76

Pokljuka är sig likt. Mycket fint före här nu och rätt kallt. Upptakt igår, lugnt idag och imorgon blir det race. Distans. Jag går ut som nr 76. För att komma på bästa tävlingshumör...

Stafett & Pokljuka

Får börja med att Gratulera Helena till dagen seger i jakten! Grabbarna som var 5 idag på stafetten var också otroligt nära en pallplats. Igår körde vi brudar stafett. Åkningen kändes...

Botten napp

Dagens lopp är inget att hänga i julgranen. Dåligt skytte och dålig åkning, ingen jaktstart för min del. Vi bjöds inte på något höjdarväder heller. Kräk snö är ingen...

Hochfilzen nästa

Två tävlingar till blev det här i Östersund. Sprinten avgjordes på fredag. Bra skytte, 0+1, men sämre åkning. Slutade 47a inför jaktstarten i söndags. Jakten kändes betydligt bättre i kroppen.

Igår kördes första tävlingen för säsongen! Riktigt skönt att ha den avklarad trots att det inte gick nå bra alls. För många bom på vallen (4) och inte nå rapp i spåret.

1:a advent

1:a advent, sovmorgon, 3 dagar kvar, riktigt kallt, soligt och vilodag. Ganska bra sammanfattning av dagen tycker jag. På förmiddagen var jag upp och lämnade lite fika åt vallarna. Fick ju endel över efter storfikat...

Samling

1 vecka kvar till start... 1 månad kvar till jul... På dagens vilodag blev det inge sovmorgon som det var tänkt. Dopingpolisen kom och ringde på dörren 06.20 och sen kunde jag aldrig somna om. Men då har jag...

Magproblem

Jag har haft en riktigt lugn helg framför tv:n. Kul att det gick så bra för svenskarna på stafetterna också! Det som har varit mindre roligt i helgen är att min mage har inte varit i form! Det började redan...

Vila & Vinterstudion

Träningsvärk?.. Jajemen! Max styrka i förrgår och ett hårt raket pass igår blev anledningen till det. Men idag har vi vila så det blev sovmorgon och nybakt bröd och långfrukost i soffan...

Vitt och fint!

Dagarna flyger förbi och idag är det 2 veckor kvar till premiären! Igår var det vilodag så det blev massa fix hemma och en runda på stan. Idag körde vi igång med hårda intervaller på...

Storfika & fixardag

Länge sedan sist nu. Jag har haft problem med att logga in, de hade nog inte lika breda bredband i finland, men nu verkar det funka! Jag är tillbaka hemma i Östersund igen nu, riktigt skönt! Men lägret avslutades med 2...

23 snart 24

3 tuffa dagar till har genomförts. Vi avslutade gårdagens med ett av de värre passen enligt mig, stakning. Vi körde en form av race tillsammans med grabbarna. Jag och Tobbe slutade 6a.Jag har även hunnit med årets första vurpa på skidorna, två till...

Kinder överraskning

Vilodag och sovmorgon idag. Självklart kunder jag inte sova längre än till 7 så jag tog mig en skvaller tidning och satt mig ute i vår soffa med en liten pannlampa tills de andra vaknade.Vädret är fortfarande bra här. Igår var det dock rätt varmt på...

En dag sen..

(Jag hade lite problem med sidan igår så gårdagen inläggkommer nu)Vi har det bra här i kalla, vita, mörka Mounio. Jag bor i enstor suga med Jenny, Helena, Emelie och Elin.Riktigt skönt att äntligen vara på snö! Skidorna kändesväldigt långa vid...

Sista lägret

Tydlingen så blev det nå vajsing med förra inlägget. Jag skrev och publicerade det under tågresan upp till Östersund, men det verkade inte vilja visa sej.Men jag hade i alla fall en super vecka i Jädraås.

2 race, snart relax & imon J-ås

Många timmar och hårda pass har hunnits med men nu är snart sista passet av det här lägret till ända. Torsdag och fredag körde vi race här. En sprint följt av en jaktstart (men jakten räknades...

Fjollförkylning

Jag vet att det blivit dåligt med uppdateringar härifrån nu.. jag skyller på trasig dator. Jag hann träna 3 tuffa dagar här Toblach innan jag vaknade och kände mig knepig. Jag hade inge ont i halsen och inge...

Dobbiaco

Nu är vi nere i fina Italien, närmare bestämt Dobbiaco som det så elegant heter på italienska. Vi har redan klarat av 3 träningsdagar. Idag hade vi bara ett längre pass så det var skönt efter de...

Saker jag glömmer att komma ihåg.

Nu är vi inne på sista träningdagen innan vi åker till Italien, Toblach, för vårat sista barmarksläger. Igår körde vi ett stenhårt pass på rullskidbanan så man var lagomt mör i...

Härliga höst

Vilken himla tur vi har med vädret! Spöregn och kallt här i Östersund under tiden vi var i Ruhpolding på läger har bytts mot friska dagar med strålande sol. Det är verkligen hur härligt väder som...

Fjäll lugn och en massa snö

Jag har verkligen haft en hur rolig, mysig och underbart skön helg som möjligt i Messlingen! Lillebror och en kompis till han kom och hämtade mig i östersund och vi for direkt till Messlingen där storebror, Carro L,...

Fjälls nästa

Sista passet är avklarat! Vi körde i trappor så benen skakade (!) när vi var klar. Mina ben skriker träningsvärk de närmaste dagarna känns det som. Nu har jag packat allt klart och städat undan det...

Slutspurten!

Här kämpar vi på med bra träning i gudomligt fint väder! Strålande sol och kring 20-24 grader, kan inte bli bättre! Igår hade vi bara ett pass. Riktigt skönt! Så vi passade på att ta en...

Träningsrace & vilodagens bravader

Pigga och fräscha (?) vaknade vi idag, efter en vilodag, med ett träningsrace på agendan på morgonen. Vi körde 12.5km med tillägg 45sek för varje bom. Benen kändes rätt bra och lika så skyttet.

Brutalt

Som förväntat har lägret dragit igång så de känns i hela kroppen! Började med två riktigt tuffa dagar som igår följdes upp med ett lugnt pass på förmiddagen med klassiskt och...

Händelserik resa!

Oj vilken resa det blev igår igår och idag! När vi kom till Arlanda blev det massa strul med bagaget som vi fick checka in på nytt, med mycke väntan. Sen åkte jag Helena och AM in till Stockholm och åt...

Nu bär det av..

..mot Ruhpolding för läger. Det var länge sen sist nu som vi var utomland så man börjar känna sig riktigt sugen igen! Packningen är klar, lägenheten städat, mätt i magen och klar för...

Fika

Dagen startade riktigt hårt idag på rullskidbanan. Tuffa intervaller blev det, ett bra pass. Så det blev till att sova 1h efter lunch. På eftermiddagen blev det ännu ett hårt pass stakning på...

Varmt & gött!

Ja idag kändes det nästan som att sommaren var tillbaka! Super fint väder och soligt, riktigt härligt har det varit. Imorse blev det ett löpintervallpass. Jobbigt med roligt. Sen var det stakmaskinen på...

Det går bra nu..eller?

Jag har inte kunna kommit in och uppdaterat nått på hemsidan de senaste två dagarna.. något shall, men nu funkar de! Ja, förutom det så går inte allt min väg just nu.. Punka på gammpirran. Sen...

Tillbaka igen..

Nu har jag fått återhämtat mig lite sen helgen.. många blev oroliga över mitt förra inlägg, sorry, men jag kan säga att jag mår fint nu. Jag var sänkt i måndags på första...

Test helg

Ja helgen har jag spenderat 2 gånger på rullbandet. Igår var det ett submax test där man på sista nivår i princip åker tills man faller ihop. De testet gick väldigt bra och jag hade...

Uppåt

Just nu sitter jag på tåget på väg upp till Östersund igen. Rätt skönt att för en gångs skull inte ha nå mycke grejjer med sig på tåget. Det blev en hel del shopping på Ikea...

Kalas & Ikea

Träningen rullar på.. Idag var det 4h löpning och cykel på programet. Jag fick sällskap av Johanna på löpningen, mycke trevligt! Man hinner prata så mycke när man tränar så...

victory!!

Så jäkla underbart skönt att få gå imål som segrare på Jaktstarten igår i Östersund och till och med hinna vinka till publiken sista biten in i mål! Det blev en spännande...

Nöjd 2:a!

Idag var det Sprint tävling uppe på rullskidbanan. Åk känslan kändes även idag riktigt bra och skyttet satt som ett smäck! Lyckades få ner alla 10 prickar idag och körde in på en 2:a plats 5sek...

Tävlingspremiär

Efter hemkomsten från Tylösand i tisdags morse, som för övrigt var en mycket rolig och trevlig tillställning, så har det varit rätt lite träning inför tävlingarna nu i helgen. Så...

morgon pigg?!

Riktigt skönt med en vilodag idag. Sovmorgon och långfrukost i soffan, de är lyx! Finväder bjöds de på också idag så den mesta tiden spenderade jag på balkongen med en tidning idag tror ja. Tog...

Träningsrace

Efter tre tuffa träningsdagar så fick vi en välbehövlig vilodag igår. Det blev sovmorgon fram till 10.00 (Mamma ringde dock 07.30 och väckte mig men jag kunde somna om). Sen blev de lite plock i lägenheten, en...

Synat asfalten

9/8 Nu är jag tillbaka i Östersund efter en super helg på västlandet i Norge, närmare bestämt Eikelandsosen. Det var ett jätte fint bröllop där både Carl Johan och Liv Kjersti sa JA till varandra!

Norge nästa

Sol och fint väder.. varmt till och med! :) Härligt! Igår hade vi finväder också, så på kvällen var jag ner med hela Jonssons familjen (Helena också som nu är Ekholm) och kollade på David...

Energi tack!

Denna vecka har dragit igång ordentligt! Intervallerna igår gick rätt bra, men idag har jag varit totalt slutkörd, fast mest i huvudet faktiskt. Jag har svårt att fokusera och dåligt med energi. Idag har vi...

Fina blomster

Träningen har flytit på bra tills i lördags. Hade en riktigt jobbig dag då! Men jag tog mig igenom båda passen tackvare sällskap av Jenny på förmiddagen och Jenny, Anna Maria och Markus på...

Jordgubbar

Trött och sliten imorse vilket ledde till ett kortare pass för oss alla brudar här. Det blev en sväng på racern med Helena, AM och Jenny, de var behövligt! Annars har det varit en lugn och skön dag som toppades...

Trött & Yran

27/7 Lördagskvällen blev klockren, vi har skit kul! :) Söndagen tillbringade jag tillsammans med mamma och pappa på några loppisar utanför Östersund, fika och jordgubbsshopping på Rödön, lite...

Spännande avslutning

24/7 Lägret börjar lida mot sitt slut, bara ett pass kvar nu! Jag tycker hela lägret har flytit på och de har känts bra på träningarna och alla race. Imorse körde vi vår sista tävling på...

Hemligt ställe

Lägret (och alla tävlingar vi har nu på lägret) rullar på.. Vi har bara 3 tävlingar kvar nu på de sista 2 träningsdagarna. Imorgon blir det först skytte tävling följt av löptävling...

Bröllop & läger

Oj vilken helg!! Jag tillsammans med många fler var med och bevittnade Helena och David säga Ja till varandra i Helgums kyrka. Men bröllopshelgen började redan på fredag kväll med en grillfest. Riktigt kul och...

Årets första dopp

Ett hårt pass på rullskidbanan utfördes imorse. Kändes bra tycker jag. Varmt och gött var det också! På löpningen i eftermiddagen var de riktigt varmt, men som tur är så blåser de lite...

Tillbaka i Östersund

Till att börja med så, för er som undrar så kom min försvunna väskor på måndag kväll. Alltså 5 dagar tog de! Bra jobbat... Jag stannade kvar i Jädraås till i onsdags då jag...

Mina väskor!?

Ja det blev ju inte direkt en super start på de lediga dagarna hemma och midsommarfirandet. Vid ankomsten till Arlanda i torsdags så fanns inte mina väskor där, de hade tydligen tagit en omväg till Wien av...

Finito!

De sista 4 dagarna av lägret har varit tuffa med dubbelpass alla dagar. Men det har gått bra tycker jag och sista passet idag löpte vi och spänstade på ordentligt i en backe så nu är man lagomt mör! Solen...

Kungligt bröllop och vilodag

19/6 Stor svensk dag idag! Inte minst för min hem kommun. Det kungliga bröllopet mellan kronprinsessan Viktoria och Daniel Westling hölls idag. Daniel kommer nämligen från Ockelbo (för dom som missat de) så det...

Fin tur & trötta ben

Nu är vi inne på 4de dagen här och det känns! Igår hade vi bara ett pass så det blev en lång löptur på ett nytt ställe. Vädret var inte toppen med dimma och lite regn, men det var en himla...

Ruhpolding läger

Träningen har rullat på i Östersund och igår eftermiddag åkte vi iväg på vårat 2:a läger för sässongen, nu till Ruhpoldning. Känns skönt att vara här! I lördags hade...

Bra avslut

Vi fick en riktigt tuff vecka förra veckan. Vi avslutade lördagen med ett hårt löppass på förmiddagen följa av ett tufft stakpass. Den dagen resulterade i inte allt för trevliga skavsår på...

Fredagsmys

Oj, vi fick inte dåligt med träning den här veckan. Dubbel pass alla dagar utom på söndag då vi har vila, så nu är det bara en tuff dag kvar på schema innan vi är där! Träninegn...

Max test

Har nu avverkat 2 dagar på rullbandet här i Östersund. Igår var det sub max test där vi körde på 4 olika intensiteter och avlutningen av dessa var max. Helt slut efteråt! Idag har vi kört ett till...

OS fest & Pappa 50år

Idag fyller Pappa 50 år så jag lär börja med att säga stort Grattis på födelsedagen! Hoppas ni har de bra i Messlingen trots att inte jag är där. Grattis Mamma också på Morsdag!

Stockholm

Första lägret kan man nu bocka av. Det har flytit på som en dans tycker jag och nu är man lagomt mör i kroppen. Det har varit mycket träning men jag tycker det har gått bra. Vädret har varit okej. Endel...

Läger på Kreta

I onsdags kväll lämnade jag Östersund för en övernattning en bit från Arlanda innan vi på torsdag morgon begav oss mot Kreta för vårat första läger denna säsong. Resan hit gick himla...

Snö & Kallt

Jag är igång och tränar och har avverkat 3 ½ dag sen pencelinet tog slut. Det flyter på men de känns i kroppen kan jag lova! Igår hade vi ett 4h cykelpass där vi skulle köra på rätt...

Skämmes sjukling

Ja vet.. riktigt dålig stil och inte uppdatera något alls på 3 (!) veckor. Vilan hemma var toppen i april! Jag avslutade dagarna hemma med att fira min lillebror som fyllde 21.. Grattis (i efterskott) Jag tog sen mitt pick och...

Kalas & Bingolotto

18/4 Helgen har varit toppen. Igår var jag på shopping med mor, far och mormor. Det blev en ny soffa storlek big size för mor och far, lite småplotter från IKEA för mig och presenter till lilla Elsa. Kvällen...

Vår.. eller?

Dagarna knallar på. Solen skiner nästan varje dag, riktigt gött! Idag har ja hunnit med pappersjobb till företaget.. skönt o ha det klart! Idag på dagen var det klar blå himle och sol men sen kom de in ett...

Njuter!

Precis som jag trodde blev veckan i fjällen, närmare bestämt Messlingen, kalas bra! Vi hade hur kul som helst! Vi han med en fisketävling men fick inte ett napp (!) förutom pappa som fick upp en lake, men den räknades...

SM Guld & Långfredag

2/4 Denna säsong är till ända och igår började 1 månads ledigt.. Men innan dess hanns det med ett SM i Lima. Tungt för min del! Inte bästa uppladdningen med lång resa och dåligt med...

Coach

Ja min sista tävling på världscupen den här säsongen blev inte mycke för världen. Sköt 1+1 och åkningen var inte mycke bättre den, så jag slutade 56a.. Nu är det bara SM i Lima som...

Sista svängen!

De dagarna som var kvar i Oslo agerade jag coach ute på spåret tillsammans med Magei på lördagen och söndagen fick vi förstärkning av Lindstöm. Vi så kallade "unga ledare" klarade det galat...

8 tiondelar

18/3 Ja just 8 tiondelar var det från att jag skulle få köra jaktstarten på lördag. Nu fick jag istället den trevliga placeringen precis utanför. Känns lite surt.. Skyttet funkade bra idag. Sköt 1+0...

Form?

Nej..någon form kan jag inte påstå att jag är i just nu! Efter OS-stafetten har den varit som bort blåst. Ja, till dagens lopp.. dålig åkning och dåligt skytte gjorde att jag tappade 4 placeringar.

Redo för Jakt!

Igår körde jag min första mixstafett. Blev en mindre trevlig upplevesvelse.. I första utförsbacken blev det riktigt trångt vilket resulterade en rejär vupra ut i reklamskyltarna och tappade en stav. Trist med en...

Mixstafett

Världscupen har dragit igång igen! Igår morse åkte vi från Östersund med riktning mot finska Kontiolathi. Resan gick bra, men trots att vi är grannland så tog det närmare 10h hit.. komiskt. Idag...

Vasaloppet

7/3 Idag var det dags för årets Vasalopp. Blev en spännande uppgörelse där Jörgen Brink drog det längsta strået. Riktigt kul, Grattis!! Det var rekord i antal startande iår också, 15702 (!) kom...

Sol & Kallt

6/3 Gu va härligt väder de varit här de sista dagarna.. klarblå himmel och sol, men lite väl kallt kanske. Vaknade med -21 imorse så de va lite väl lär ja säga.. Hade en underbar vilodag igår..

Energi

4/3 Dagarna sen vi kom hem har varit både skön men sammtidigt slitsamma. Har verkligen inte haft någon energi alls, varken i spåret eller hemma. Även fast jag typ bott i soffan sen jag kommit hem så har jag varit...

Åter på hemmaplan

27/2 Riktigt skönt är det att vara åter i lägenheten och få sova i min egen säng! Uttrycket "Borta bra men hemma bäst" stämmer in rätt bra! Rsan hem gick rätt smärtfritt, tills...

OS Stafett

Ja, då var OS över för min del.. känns lite vemodigt. Samtidigt som man gärna hade vilja stanna så ska de bli himla skönt att komma hem! Vi avslutade OS stafetten här riktigt bra. Totalt 3 extraskott...

Slut klämmen

22/2 Det har åter igen droppat in två medlajer till Sverige. Denna går var det Markus Hellner och Johan Olsson som gjorde varsina suveräna lopp i dubbeljakten och knep guldet och bronset, Stort Grattis!! För oss...

Gårdagen utflykt

20/2 Gårdagen vilodag blev njutbar.. Måste börja med att Gratta Anna Haag till en fin fin silver medalj i dubbeljakten igår! Riktigt kul! Våran utflykt började med bussresa till Whisler Village. Där...

OS debuten avklard

Men först vill jag börja med att säga ett Stort Grattis till Charlotte Kalla som tog Guld på 10km fritt i måndags, Stort Grattis till Anja Persson som grejjade Bronset igår och sen självklart Stort Grattis...

Kännt fölk..

14/2 Sprint tävlingarna här på OS är avklarade. Bra gjort av AM som gjorde säsongsbästa, bra också Björn idag trots otur med vädret. Själv blev det en klassisk tur i solsken idag, riktigt...

Blött

12/2 Idag var det något tristare väder här. Regn här nere i Whistler och blötsnö uppe vid skidstadion. De föll gigantiska flingor från himlen, man var dyngsur efter träningen. Igår hade vi...

På plats i OS byn!

8/2 Äntligen på plats! Resan hit gick bra. Några timmar med buss och färja så var vi sillslut framme i Whistler. Jag trivs som fisken i vattnet här. Känns maffigt här! Det har smällt upp en...

Imorgon fortsätter vi..

Som nästan alltid annars så flyger tiden iväg. Den här veckan har gått fort och imorgon 09.30 ska vi sitta i bussen som ska ta oss vidare till Whistler. Ska bli spännande! Här i Mt Washington har...

Vancouver Island

1/2 Nu är vi på plats på Vancouver Island, närmare bestämt Mount Washington, för en veckas pre-camp innan vi åker vidare till OS-byn. Resan hit gick helt okej. Fredag morrgon begav vi oss från...

Sista minuten som vanligt

28/1 Nu är de verkligen nära! Ja de är faktiskt bara minuter innan ja lär springa ut till bussen mot flygplatsen.. Som vanligt blir allt i sista minuten.. ja tror ju att ja har gott om tid, men icke! Hoppas bara att jag...

4 dagar kvar..

..tills att vi tar vårt pick och pack och beger oss till Arlanda, sova en natt, för att på fredagen starta resan mot Vancouver! Allt närmar sig med stormsteg..! Träningen rullar på. Idag blev det ett...

OS 2010 --> here I come!!

20/1 Igår blev det officiellt.. Jag är klar för OS!!! :D Jag tror jag har för klet ordförråd för att kunna beskriva hur otroligt glad, nöjd och stolt jag är för att ha tagit mig till OS! My...

En sån dag..

16/1 Kan bara säga att Helena är helt fenomenal! Stort Grattis till dagens seger i masstarten!! Ja, själv så vet jag inte riktigt om det hjälpte att sov på gårdagen bravader.. kan fortfarande inte fatta..!

Stafett Seger!!!

15/1 Heeelt sjukt! Denna dag kunde inte sluta bättre än att Jag, ACO, AM och Helena tar Sveriges första Stafett seger någonsin! :D Går inte ens att beskriva hur jäkla glad jag är just nu!! :D Vi hade...

Sprint igår & stafett imon

14/1 Ja då var sprinten körd. Med ett mindre bra resultat!! Började med en nolla på vallen och avslutade med 2 bom.. detta räckte inte mycke längre än till en 82 plats efter en bedrövlig åkning. Men...

Ruhpolding

10/1 Nu är det inte långt kvar innan man få sluta upp med laget och dra på sig numerlappen igen! Imorgon bitti beger jag mig av med tåg mot arlanda, flyg vidare till München och sen buss till Ruhpolding. Men jag...

-29 är inte skönt..

Tack och lov gick det fort över för sjuklingen.. 3 dagar och sen kunde jag börja träna igen. Så idag var jag tillbaka på skidorna, men det vra låångt ifrån ett behagligt väder det bjöds...

Bra avslut, sämre start

3/1 2009 har kommit till ända. Året som gått har varit mycket bra och lärorik. Denna sässong har även börjat bra med bland annat en tredjeplats i stafett och min bästa placering individuellt i...
E-K 150x99         nextport
Webbyrå Extrude Interactive, CMS: Umbraco